Från trött och utmattad till energi som räcker hela dagen
Jag hjälper dig att hitta tillbaka till din energi och glädje, på ett hållbart sätt. Så att du kan skapa en hållbar livsstil där du orkar vara du, steg för steg.
Känner du igen dig?
Du jobbar, fixar, planerar, tar hand om familj, nära och kära. Du är nöjd med livet men något stämmer inte. Morgnarna känns tunga, ditt tålamod är kort och du kan inte koppla av, inte när du ska sova eller när du är ledig.
Känner du igen dig? Du är trött hela tiden, fast du sover och gör “allt rätt” så finns inte energin och glädjen där? De här sakerna tyder ofta på underliggande stress.
Du har kommit till rätt ställe. Det går att hitta tillbaka och det är bra att ta hjälp på vägen av någon som kan ta det steg för steg i din takt.
Så arbetar jag
Jag ser hela dig med en holistisk syn på dig som individ och din livsstil.
Trötthet och låg energi beror sällan på en sak, den växer fram ur hur du sover, äter, rör dig, dina relationer, arbetsroll, vad du tänker och känner, alla dessa saker spelar roll. Därför arbetar jag med helheten och ser mönstret i ditt liv och skapar en plan för just dig.
ENERGIBALANSMETODEN™ vilar på fyra pelare som stödjer varandra. Tillsammans skapar de en grund som håller.
Stressdetox
Vi börjar med att titta på vad som skapar stress och tar din energi.. När nervsystemet får landa kan kroppen gå från ständig stress till verklig återhämtning, det här är en mycket viktig nyckel för en hållbar hälsosam livsstil och energibalans.
Lugnande rytmer
Kroppen och sinnet mår bra av rytmer och rutiner. Vi återskapar dygnets naturliga flöde av sömn, rörelse och återhämtning så att din energi och ditt humör håller hela dagen. Det ger trygghet och lugn för ditt nervsystem och i din vardag.
Energistödjande kost
Maten är mer än bara bränsle, den ska ge näring och energi till kroppen. Vi väljer naturlig, näringsrik och ekologisk kost som ger kroppen vad den behöver för att orka och hålla sig pigg och vital, utan pekpinnar, och onödigt krångel.
Mikrovanor
Stora förändringar håller sällan i längden. Därför arbetar vi med små mjuka steg som är lätta att leva med och som bär dig framåt långsiktigt och hållbart. Varje liten vana ger mer återhämtning och energi varje dag.
Det är samspelet mellan de här pelarna som gör skillnad. När de får verka tillsammans anpassade efter just ditt liv, kan du hitta tillbaka till den energi som håller hela dagen. Tillsammans skapar vi en livsstil som är både hälsosam och hållbar.
Lite om mig
Jag heter Git och har själv gått vägen genom psykisk ohälsa, utmattning och kommit tillbaka till energi och livsglädje igen. Vägen har inte varit rak och den är heller inte slut. Jag behäver ständigt arbeta med min hälsa och mitt välmående. Nu kan jag se mina mönster och vad jag behöver för att må bra, något jag har lärt mig genom åren med arbete med mig själv. Jag vet att det går att förbättra sin hälsa och ofta behöver man ta hjälp på vägen.
Den holistiska hälsoutbildningen har gett mig så mycket förståelse för mig själv och min kropp.
Idag hjälper jag andra kvinnor att göra en liknande resa, med full förståelse för hur det känns att inte orka och att ha en känsla av att inte räcka till.
Vill du veta om det här är rätt väg för dig?
Undrar du om det här är något för dig? Låt oss ta ett kort, kostnadsfritt samtal och se om det här kan passa dig, utan köpkrav.
Ta en kort paus i vardagen med min kostnadsfria meditation
En gratis guidad meditation i mindfulness på fem minuter. Ladda ner den nu för en stunds återhämtning när det passar dig!
Klientberättelser
"Git har hjälpt mig att förstå vad min kropp behöver och hon har mött mig med respekt och förståelse. Git tar ansvar för mig som klient och är engagerad i min situation. Trots min komplexa situation, hittade hon vägar som passade för just mig. Mina symptom har lindrats och jag har en högre livskvalitet idag. Stort tack! "
"Jag har fått möjligheten att ha hälsosamtal med Git och jag upplevde att hon verkligen tog sig tid att lyssna, ställa frågor och förstå min situation. Redan innan vårt första samtal fick jag fylla i ett gediget underlag, vilket gav känslan av att hon ville skapa sig en helhetsbild av mitt mående och mina behov. Under samtalen var Git närvarande, engagerad och genuint intresserad av att hjälpa. Jag fick tydlig information om rekommenderade vitaminer och tillskott, samt råd kring kost, andning och andra vanor som kunde stötta min hälsa. Jag uppskattade också att Git följde upp mellan samtalen för att höra hur det gick och ge råd när frågor eller funderingar dök upp. Jag är mycket nöjd med de råd jag har fått. De har hjälpt mig att skapa goda vanor som jag kommer att fortsätta med framöver. Jag rekommenderar varmt Git till den som söker ett kunnigt, personligt och engagerat stöd för sin hälsa."
"Jag kan varmt rekommendera Git som holistisk hälsoterapeut. Under den korta tid jag gick hos henne upplevde jag fantastiska resultat som verkligen överträffade mina förväntningar. Jag blev piggare, mer energifylld och min sömn förbättrades avsevärt. Dessutom märkte jag en tydlig förbättring av mina eksem. Hennes engagemang, djupa kunskap och förmåga att se helheten gjorde verkligen skillnad för mitt välmående."
"Energi och hälsa byggs inte över en natt, det byggs i små steg så det håller för livet." -Git Springfeldt
Vanliga frågor
Vad menas med holistisk hälsa?
Holistisk hälsa betyder att se hela kroppen, sinnet och känslolivet som en helhet, inte flera delar var för sig. Alla organ i kroppen samarbetar och påverkar varandra och vad du tänker och känner påverkar hela systemet. Symptom, som du upplever är signaler från kroppen, som berättar hur du mår. Hur du sover, äter, rör dig, känner och vilar hänger ihop, och trötthet växer oftast fram ur flera av de delarna samtidigt. Varför du upplever det du gör är individuellt för dig och därför undersöker jag vad grundorsaken är hos dig, ifrån vad du berättar och vilka signaler din kropp visar. Alltså att i stället för att jaga en enskild orsak tittar jag på mönstret i ditt liv, dina symptom och stärker det som just du behöver stöd med.
Vad händer under upptäckarsamtalet?
Vi pratar i 15 minuter, via samtal eller chatt, om var du befinner dig just nu och vad du längtar efter. Det är ett sätt för oss båda att känna efter om vi passar varandra. I slutet av samtalet ger jag ett förslag på hur vi kan arbeta tillsammans framåt.
Vad är skillnaden mellan upptäckarsamtalet och hälsosamtalet?
Upptäckarsamtalet är kostnadsfritt, ett kort första möte för att du ska få känna efter om jag är rätt terapeut och jag kommer att presentera mina paket för dig och vilket jag tror passar dig bäst utifrån dina behov och ditt mående. Hälsosamtalet är en djupare genomgång av din livsstil och dina vanor, där jag också använder ansikts- och tungdiagnostik för att se helheten. Efter hälsoanalysen/ samtalet ger jag dig konkreta rekommendationer om vad du behöver arbeta med och ett förslag på hur vi kan arbeta vidare tillsammans om du vill. Den ger dig en tydlig utgångspunkt och kostar 1 700 kr inkl. moms och du förbinder dig inte till att köpa något mer.
Jag är väldigt känslig. Passar metoden för mig?
Ja, jag anpassar arbetet efter dig. Att vara känslig är ingen svaghet att rätta till, utan något jag tar hänsyn till i hur vi lägger upp arbetet. Alla människor är unika och har unika behov. Du får ett mjukt och tydligt stöd, i ett tryggt och lugnt sammanhang.
Vad är ansikts- och tungdiagnostik och varför är det bra?
Ansikts- och tungdiagnostik är ett gammalt sätt att läsa av hur kroppen mår inifrån. Ansiktet och tungan speglar hur kroppen mår på insidan. Du tar själv foton på ditt ansikte och din tunga enligt enkla instruktioner, och sedan tittar jag på dem i lugn och ro. Tillsammans med hälsoformuläret och vårt samtal ger de mig en helhetsbild av vad du behöver arbeta med och hur jag kan stötta dig på bästa sätt.
Hur går arbetet till rent praktiskt?
Vi ses digitalt via videosamtal och du får också tillgång till en säker chatt. Du får verktyg och stöd anpassade efter din situation och vi går framåt i en takt som känns trygg för dig och i den takt din kropp behöver. Mer om hur det kan se ut berättar jag gärna under upptäckarsamtalet.
Jag har provat så mycket förut utan att det hållit. Varför skulle det här bli annorlunda?
Vi kommer inte att jaga en snabb lösning. Kurser, dieter, självhjälpsböcker om mindfulness eller stresshantering, personlig utveckling och retreats ger ofta en kort lättnad innan allt återgår till det vanliga. Här arbetar vi med att skapa långsiktig och hållbar hälsa i din egen takt, så att förändringarna får fäste i ditt liv och blir livslånga vanor.
Jag har så lite tid som det är. Hur ska jag hinna med det här också?
Du kommer inte att göra om hela ditt liv. Att gå all in kommer bara att skapa mer stress och är inte hållbart i längden. Vi arbetar steg för steg och skapar nya hållbara vanor som en del av ditt liv, det du lever nu.
För dig som är redo att börja din förändring till ett piggare och gladade liv
Boka ett kostnadfritt 15- minuters samtal nedan för att se om det här är något för dig!
Copyrights 2026| Git Springfeldt | Integritetspolicy | Köpvillkor